Lysin und Prolin
Die Aminosäure Lysin ist eine essentielle Aminosäure, d. h. sie kann vom Körper nicht selbst hergestellt und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Lysin ist enthalten in Fleisch, Fisch, Milch und Käse.
Lysin ist ein wichtiger Proteinbaustein und manche behaupten sogar, dass Lysin ebenso wichtig ist wie Vitamin C. Lysin wird benötigt für das Wachstum, die Wundheilung, für ein stabiles Bindegewebe und die Produktion von Antikörpern, Hormonen und Enzymen.
Besonders hervorzuheben ist die Wirkung auf das Bindegewebe.
Lysin ist ein sehr wichtiger Bestandteil von Kollagen-Molekülen und damit für das Bindegewebe, für Knochen und Zähne. Ist die Kollagenproduktion nicht optimal und damit das Bindegewebe nicht voll funktionsfähig, so kann dies weitreichende Folgen haben. So ist z. B. die Stabilität der Blutgefäßwände ist nicht mehr gewährleistet – ein großer Risikofaktor für Arteriosklerose und Entzündungen können sich leichter ausbreiten Ausreichende Aufnahme von Lysin festigt das Bindegewebe nachhaltig. Dies ist nicht nur für die Stabilität der Blutgefäßwände sondern auch für den Zahnhalteapparat sehr wichtig.
Lysin fördert das Knochenwachstum bei Kindern und verstärkt die Speicherung von Calcium im Körper. Damit ist Lysin auch ein wertvolles Mittel für Frauen im Wechsel. Außerdem stimuliert Lysin die Magensaftsekretion und verbessert das Konzentrationsvermögen. Lysin ist auch ein beliebtes Mittel gegen Fieberblasen (Herpes simplex). Auch eine karzinomhemmende Wirkung wird diskutiert.
Die wichtigsten Indikationen für Lysin sind die Vorbeugung von:
- Osteoporose
- Parodontose, Karies
- Arteriosklerose
Auch Prolin ist eine Aminosäure, die, genauso wie Lysin, für die Kollagenproduktion und damit für das Bindegewebe sehr wichtig ist. Sie unterstützt daher die wertvollen Wirkungen von Lysin.