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Reizdarm-Syndrom

Zwischen 25 und 55 Million Leute in den USA (10-20% der Bevölkerung) und etwa 5 Millionen Deutsche leiden unter dem Reizdarm-Syndrom (Colon irritabile). Die meisten Erkrankten gehen nicht zum Arzt und wer doch zum Arzt geht kommt selten ins Krankenhaus. 35% aller Überweisungen zum Magen-Darm-Spezialisten sind Patienten (vor allem Frauen) mit Reizdarm-Syndrom.2 Diese Erkrankung ist der zweithäufigste Grund nach der gewöhnlichen Erkältung für das Fehlen bei der Arbeit und in der Schule. Diese Störung beeinträchtigt Leute jeden Alters und aus allen Schichten, auch Kinder.

Reizdarm wird gewöhnlich durch Unterleibsschmerzen und veränderte Darm-Funktion wie Verstopfung, Diarrhöe oder Wechsel zwischen Diarrhöe und Verstopfung charakterisiert. Einige Menschen haben gelegentliche Symptome, und andere haben Symptome, die Sie stark behindern. Lassen Sie uns dieses Problem und einige nützliche Lösungen anschauen.

Was bedeutet "Reizdarm-Syndrom"?

Der Darm ist gereizt. Bei einem Reizdarm gibt es Funktionsstörung aber keine anatomischen Abweichungen. Das heißt, dass es bei einer diagnostischen Prüfung keine Hinweise auf Krankheitssymptome wie Geschwür oder Entzündung gibt. Reizdarm ist eine Diagnose des Ausschlusses d. h., wenn die Ärzte nichts anderes finden können, wird wahrscheinlich schließlich die Diagnose Reizdarm gestellt werden.

Die Muskeln des Darmes ziehen sich normalerweise ein paar Male pro Tag zusammen, so dass es zu einem Stuhlgang kommt. Man glaubt, dass diese Muskeln bei einer Person mit einem Reizdarm äußerst empfindlich auf Reizmittel oder Auslöser reagieren. So hat zum Beispiel jemand ohne Reizdarm kein Problem damit, einen Salat zu essen, aber jemand mit Reizdarm kann eine starke Reaktion wie Schmerz, Verstopfung oder Diarrhöe haben. Die genaue Ursache des Reizdarms ist zwar unbekannt, es scheint jedoch eine zu Grunde liegende Abweichung bei der Kontraktion des Darms zu geben.
Stress ist ein Faktor, der Reizdarm verursachen kann.

Mögliche Ursachen des Reizdarms

Die Tatsache, dass die Ursache für den Reizdarm aus dem Blickwinkel der Schulmedizin offiziell "unbekannt" ist, mag größtenteils daran liegen, dass Ärzte nur selten die diagnostischen Spezialverfahren durchführen um solche Zustände wie Parasiten oder Candida ausschließen, die die nicht vermuteten Ursachen für die Störung sein können. Man sollte diese wichtigen Zustände nicht übersehen und ein ganzheitlicher Naturheilkundler wird das im allgemeinen auch nicht tun. Einige andere Zustände, die bei Reizdarm-Symptomen ausgeschlossen werden müssen, sind Divertikulitis, ansteckende Diarrhöe, Milchzucker-Intoleranz, Zöliakie und Infektion im Dünndarm durch Vermehrung schädlicher Bakterien.

Weil Ärzte außer Stande gewesen sind, eine organische Ursache zu identifizieren, werden in der Schulmedizin gerne psychologische Faktoren betont, wie es der Begriff "Darm-Neurose" nahe legt, der einst benutzt wurde um den Zustand zu kennzeichnen. Sicher kann Stress Symptome erschweren, sie sogar auslösen, aber dort scheinen auch andere wichtige Faktoren beteiligt zu sein.

Der Dickdarm einer unter Reizdarm leidenden Person scheint sensibeler zu sein und auf jede Anregung stärker zu reagieren als bei den meisten Menschen. Darmkrämpfe können sich aus der Nahrungsaufnahme von bestimmten Nahrungsmitteln oder Arzneimitteln und aus der Überdehnung des Darmes durch Gas, sowie durch emotionalen Stress ergeben. Während diese Faktoren bei einem Durchschnitts-menschen keine übermäßige Probleme im Verdauungstrakt verursachen würden, können sie für Leute mit einem Reizdarm Auslöser von schmerzhaften Unterleibs-krämpfen sein.

Die Rolle von Allergien

Es gibt deutliche Hinweise, dass Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien eine Hauptursache für einen Reizdarm sein können, weil sie bei der Hälfte und bis zu zwei Drittel von denjenigen gefunden werden, die von dem Problem betroffen sind.3 Die häufigsten Allergene sind Milchprodukte und Getreide (besonders Weizen und Mais). Andere Nahrungsmittel, die häufig Vorfälle von Reizdarm auslösen sind Kaffee, Tee, Zitrusfrüchte und Schokolade.4 Da sich Nahrungsmittelunverträglichkeiten von einer Person zur nächsten ändern können, ist es notwendig, für sich selbst zu entdecken, welche Nahrungsmittel das Reizdarm-Syndrom bei Ihnen auslösen. Man kann auch einen Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeit verwenden, um die Nahrungsmittel zu identifizieren, auf die Sie sensibel reagieren. Sie können auch eine Eliminierungsdiät durchführen, indem Sie die meisten kritischen Nahrungsmittel für eine gewisse Zeit vermeiden, um zu sehen, ob die Symptome abnehmen.

Der Einfluss von Fett und Zucker

Die Nahrungsaufnahme von raffiniertem Zucker verursacht einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels; dieser steile Anstieg verursacht wiederum eine Abnahme in Darmbeweglichkeit (der rhythmischen Darmkontraktionen, die die Nahrung durch den Darm bewegen). "Da Traubenzucker [Blutzucker] in erster Linie im Duodenum und Jejunum absorbiert wird (die ersten zwei Anschnitte des Dünndarms), betrifft diese Tatsache diesen Teil des Darms am stärksten. Das Ergebnis ist, dass der Duodenum und Jejunum gelähmt werden."

Es ist normal, dass eine Mahlzeit Kontraktionen im Dickdarm verursachen. Normalerweise würden diese Kontraktionen auf den Drang hinauslaufen, innerhalb einer Stunde nach dem Essen auf die Toilette zu gehen. Für jemand mit Reizdarm jedoch kommt der Drang früher und wird häufig von Krämpfen und Diarrhöe begleitet. Das ist vor allem der Fall, wenn die Mahlzeit groß ist und/oder einen hohen Prozentsatz Fett enthält. Fetthaltige Nahrungsmittel wie Fleisch, Geflügelhaut, Milchprodukte, Öle und Avokados stellen bei jemandem mit einem Reizdarm einen starken Reiz dar für Darmkontraktionen nach einer Mahlzeit.

Die Rolle von Ballaststoffen

Der Mangel an Ballaststoffen kann eine Hauptursache für einen Reizdarm sein. Das liegt daran, dass Ballaststoffe die Durchgangszeit der Nahrung verringern. Das bedeutet, dass die Nahrung keine lange Zeit in Ihrem Dickdarm sitzt und mehr Toxine erzeugt, die dann in den Blutstrom absorbiert werden.

Wenn man sich für Ballaststoff-Ergänzungen entscheidet, ist es wichtig, zwischen den löslichen und unlöslichen Fasern zu unterscheiden. Lösliche Ballaststoffe sind, wie der Name erkennen lässt Stoffe, die Wasser absorbieren und sich darin lösen. Lösliche Fasern scheinen Toxine, Cholesterin und Fette im Verdauungstrakt zu binden, so dass das Cholesterin nicht in den Blutstrom gelangt. Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen sind Apfel-Pektin, Guarkern-Mehl, Haferkleie, Gerste, Erbsen, Bohnen, Nüsse, Linsen, Reis, Teigwaren und Zitrusfrüchte.

Unlösliche Ballaststoffe löst sich nicht in Wasser oder absorbieren es. Es sind grobe Fasern, die den Darm beim Durchgang. Weizenkleie und Zellulose sind Beispiele für unlösliche Ballaststoffe.

Ballaststoffe in unverarbeiteten Nahrungsmitteln sind eine Mischung aus löslichen und unlöslichen Fasern. Personen mit Reizdarm-Syndrom sollten ein Gleichgewicht zwischen diesen zwei Typen von Ballaststoffen suchen. Eine großartige Wahl für eine Ballaststoff-Ergänzung ist die Flachs-Faser. Diese Ballaststoff-Mischung stellt ein 50:50 Gleichgewicht von löslichen und unlöslichen Fasern zur Verfügung und bringt so beide Vorteile. Psylliumschalen-Fasern sind ein weitverbreiteter preiswerter Ballaststoff, der größtenteils löslich ist. Psylliumschalen können Gasbildung und Blähungen verursachen. Weil es so viel Wasser aus dem Körper absorbiert, können sie Verstopfung verursachen.

Noch eine letzte Bemerkung zu Ballaststoffen: Die zuckerfreie Version von Psyllium-Fasern können künstliche Süßstoffe enthalten, die Reizdarm-Schübe auslösen können. Sie sollten deshalb vermieden werden.

Nahrungsmittel mit hohem Schwefelgehalt 

Nahrungsmittel mit hohem Schwefelgehalt - Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Rosenkohl - erzeugen auch Gase und können deshalb Reizdarm-Symptome auslösen. Diese Nahrungsmittel sollten nicht roh, ausschließlich oder auf leeren Magen gegessen werden.

Andere Ursachen

Andere Faktoren, die eine Rolle bei Reizdarm zu spielen scheinen, sind hormonale Veränderungen (Frauen neigen dazu, Wutausbrüche während ihrer Menstruations-zyklen zu haben), Ernährung mit zu wenig Ballaststoffen und Infektion. Viele Patienten haben von Symptom-Anfällen während oder bald nach der Genesung von Darm-Infekten oder nach Unterleibsoperationen wie einer Gallenblasen-Operation berichtet. Sicher können Medikamente zu einem Reizdarm beitragen. Antibiotika sind weithin dafür bekannt, Darm-Probleme und Diarrhöe zu verursachen. Steroid-Medikamente können auch die das Gleichgewicht der Darmflora beeinflussen, was zu einem Reizdarm beitragen kann.

Symptome bei einem Reizdarm

Da jede Person einzigartig ist, werden sich Symptome, wie wir schon gesagt haben, von Person zu Person ändern, aber folgende Symptome können vorkommen:

  • Diarrhöe und/oder Verstopfung (häufig abwechselnd) 
  • Unterleibsschmerzen, Krämpfe 
  • Viel Schleim im Stuhl 
  • Dringlichkeit, auf die Toilette zu gehen oder Inkontinenz 
  • Schluckbeschwerden 
  • Ein "Kloß im Hals" 
  • Brechreiz (mit oder ohne sich zu erbrechen) 
  • Brust-Schmerz 
  • Sodbrennen 
  • Häufiger Harndrang 
  • Erschöpfung 
  • Depression 
  • Angst

Die Symptome können sanft bis stark hinderlich sein. Obwohl Reizdarm ein ernstes Problem ist, ist er nicht lebensbedrohlich und kann mit der richtigen Ernährung, mit Änderungen im Lebensstil und mit Hilfe von natürlichen Nahrungsergänzung in den Griff gebracht werden.

Wie man den Reizdarm behandelt

Das Handhaben des Reizdarms umfasst:

  • Test um Nahrungsmittelallergene auszuschalten 
  • Ausschließen von grundlegenden Ursachen (wie Candida und Parasiten). 
  • Ändern der Ernährung um reizende Nahrungsmittel auszuschließen wie     Alkohol, Koffein, Schokolade, Milchprodukte, Zucker und stark     schwefelhaltige Nahrungsmittel. 
  • Erhöhung der Ballaststoffeinnahme mit einem Flachspräparat (Balance    zwischen löslich und unlöslich). 
  • Ergänzen der Darmflora (durch Probiotics wie Acidophilus und Bifidus) 
  • Verwenden von unterstützenden Kräutern, um den Verdauungstrakt zu    besänftigen. 
  • Verwenden von L-Glutamin und N-Aceytl-Glucosamin, die die Schleimhaut    verbessern. 
  • Einnahme von Gamma-Oryzanol, um den Dickdarm zu besänftigen. 
  • Viel Wasser trinken. 
  • Colon-Hydrotherapie kann hilfreich sein.


Referenzen:
1. www. healingwell.com/library/ibs/faq.asp 
2. Michael Murry, ND und Joseph Pizzorno, ND, Enzyklopädie der Natur-
Medizin (engl.), Prima Health, 1998, S.437.
3. Elizabeth Lipski, Digestive Wellness (Gesunde Verdauung), Keats
Publishing Inc, 1996, S.238.
4. Ibd.. S.55
5. Op. Cit. Murry und Pizzorno, S.611.

Das hochentwickelte Darmunterstützungssystem

ZUERST haben wir für den Reizdarm IBS Intestinal Bowel SUPPORT™, eine zweiteilige Formel, die man morgens und nachts einnimmt:

Teil 1 wird früh morgens genommen und ist eine Kombination von L-Glutamin und N-Acetyl-Glucosamin, die hilft, ein gesunde Darmwand zu erhalten. Es ist sehr wichtig, dass die Schleimhaut gesund ist, um unerwünschte Toxine aus dem Blutstrom herauszuhalten. Auch Gamma-Oryzanol aus Reiskleie-Öl ist in Teil 1 enthalten, das wirkungsvoll ist um den Verdauungstrakt zu beruhigen.

Teil 2 der Reizdarm-Formel wird kurz vor dem zu Bett gehen genommen und enthält ein chinesisches Kraut, das in der Zeitschrift Journal of the American Medical Association als wirkungsvoll gegen Reizdarm-Syndrom genannt wurden. Weitere Zutaten in der Formel sind Kamille, Ulmenrinde, Preiselbeeren, Bockshornklee, Fenchel und Pfefferminz. Diese Kombination von chinesischen und westlichen Kräutern hat krampflösende Eigenschaften. Sie hilft auch gegen Blähungen und stärkt und harmonisiert den Darm.

ZWEITENS brauchen wir unser Ballaststoffprodukt. FiberSMART™ ist eine biologisch angebaute Kombination von Flachs und Gurkenkraut (Borretsch), die formuliert wurde um Toxine zu absorbieren und zu beseitigen. Flachs ist zu 50 % löslich und zu 50 % unlöslich, was ein vollkommenes Gleichgewicht ist. Diese Ballaststoffe können zu jeder Tageszeit genommen werden. FiberSMART™ ist in Pulver-Form oder in pflanzlichen Kapseln verfügbar. FiberSMART™-Pulver kommt in 8 Unzen oder 12 Unzen Behältern. Die FiberSMART™ Kapseln sind verfügbar in Dosen mit 120 und 200 Kapseln.

DRITTENS, die Einnahme von essentiellen Fettsäuren hilft um den Dickdarm zu ölen. OilSMART™ ist eine Kombination von Fischöl, Leinöl und Borretschöl. Es wird mit dem Enzym Lipase verbessert, das für die Verdauung von Ölen im Körper wichtig ist. OilSMART™ ist eine patentierte Formel und die einzige Ölformel mit dem Verdauungsenzym Lipase. OilSMART™ Softgels sind verfügbar in drei Größen: 60, 90 und 180 Softgels.

VIERTENS ist eine gute probiotische Kombination erforderlich, um eine gute Darmflora im Verdauungstrakt wiederherzustellen. Häufig ist bei Leuten mit einem Reizdarm das Niveau guter Bakterien zu niedrig und das der schlechten Bakterien zu hoch FloraMORE™ ist eine Mischung von 5 verschiedenen Stämmen von Lactobacillus- und Bifido-Bakterien, die formuliert wurde um eine gute Darmflora wiederherzustellen. Bei der Herstellung befinden sich sechs Milliarden Bakterien in jeder Kapsel . FloraMORE™ ist in pflanzlichen Kapseln und ist in Dosen zu 60 oder 120 Kapseln verfügbar.

Diese vier Produkte von ReNew Life sind der Schlüssel um das Reizdarm-Syndrom loszuwerden. Wir haben Intestinal Bowel SUPPORT™, das morgens und nachts genommen wird um den Darm zu besänftigen und wiederaufzubauen; FiberSMART™, ein ausbalanciertes Ballaststoff-Präparat; OilSMART™, eine Mischung von essentiellen Fettsäuren (mit dem Enzym Lipase), für die Schmierung des Verdauungstrakts; und FloraMORE™, ein Probiotika um die guten Bakterien im Verdauungstrakt zu vermehren.