Abnehmen mit der Blutgruppen-Diät
Wenn Sie schon eine Menge Diäten hinter sich haben, abgenommen und später wieder zugenommen haben, dann haben Sie erkannt, dass man mehr als den festen Willen braucht, um sein Idealgewicht erfolgreich zu halten. Es funktioniert nicht, zu hungern, um Ihren Körper in Form zu bringen. Und es gibt auch einen Grund dafür, warum das nicht gelingen kann:
Wenn Sie 10 kg abnehmen, dann verlieren Sie etwa 4 kg Fett, 4 kg Muskeln und 2 kg Wasser. Ihr Stoffwechsel ist jetzt reduziert und wenn Sie jetzt wieder essen wie davor, dann dauert es nicht sehr lange, bis Sie wieder Ihr ursprüngliches Gewicht erreicht haben. Aber Ihr tatsächlicher Zustand ist jetzt schlechter als vorher und nicht der gleiche. Sie haben nur 1 kg an Muskeln zugenommen, aber 7 kg Fett und 2 kg Wasser. Die Muskeln sind jedoch der Hauptort, an dem das Fett verbrannt werden kann. Das heißt also, Sie sind jetzt in einem Zustand, in dem Sie weniger Energie verbrennen können und so leichter an Gewicht zunehmen. Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten jetzt nicht ändern, dann werden Sie nun weitere 5 kg Fett zunehmen.
Letztendlich haben Sie also dadurch, dass Sie sich 10 kg abgehungert haben, nach einiger Zeit 5 kg mehr Gewicht und insgesamt 8 kg mehr Fett.
Offensichtlich ist das Hungern also kein Weg zum gesunden Abnehmen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen.
Sie müssen Ihren Körper trainieren und ihn mit allem versorgen, was er braucht, damit er überschüssiges Fett gut verbrennen kann. Die folgenden Punkte sollte man beim Abnehmen einhalten:
- Ausreichend Protein, das zu Ihrer Blutgruppe passt, zu sich nehmen, um Muskeln aufzubauen. (Proteinmischung für Ihre Blutgruppe)
- Sie sollten ausreichend Vitamine, Mineralien und Antioxidantien damit Ihr Stoffwechsel das Fett verbrennen kann.
- Kein Zucker, kein Weißmehl, keinen Alkohol, kein übermäßiges Essen
- nährstoffreiche Nahrungsmittel die ein gutes Mileu im Darm erzeugen und die keine Probleme verursachen aufgrund von Lektinen die mit der Blutgruppe interagieren. Dies bedeutet, den Anweisungen von Dr. D´Adamo zu folgen und sich dementsprechend zu ernähren.
- Etwas sportliche Aktivität, so dass Ihr Körper Muskeln bilden und mehr Fett verbrennen kann.
- Vermeiden Sie Stress, körperlich wie emotional. Verfolgen Sie zuversichtlich ihre Ziele und haben Sie Vertrauen in sich selbst.
Das ist alles, was Sie benötigen um gesünder, schöner und glücklicher zu werden. Ich habe das viele Male bei meinen Patienten gesehen, es ist wahr, der Schlüssel zur Gesundheit liegt in unseren eigenen Händen. Versuchen Sie es, es ist wie ein Wunder.
Dr Michael Passlack arbeitete 13 Jahre bis 1992 als Chemiker in einem Forschungslabor der Großindustrie. 1994 beendete er dann seine Ausbildung als Heilpraktiker und praktiziert seitdem in seiner Naturheilpraxis. Er ist ein Fachmann für Darmsanierung und für Entgiftung. Er ist überzeugt davon, dass die Ernährung nach Blutgruppen ein wichtiger Teil der Naturheilkunde ist.