Die 5-Tage Reinigung
Die Fünf-Tage-Reinigung ist leicht und einfach und ausgezeichnet für jemanden, der zum ersten mal eine Reinigung durchführt.
Wenn die Sachlage überall die gleiche wäre, dann sollten wir in der Lage sein, die internen Toxine auszuscheiden, die unser Körper durch die normalen, täglichen Körperfunktionen wie Energieproduktion oder Zellreparatur erzeugt. Aber die Voraussetzunen sind verschieden. Wir sind auch täglich den externen Toxinen ausgesetzt, die in Kombination mit den internen zu Entzündungen, Reizungen, und letztlich zu einer eingeschränkten Gesundheit führen. Uunser Körper handhabt Toxine auf sehr verschiedene Arten: Ausscheidung, Umwandlung oder Neutralisierung.
Reinigen Sie Ihren Körper
Eine Reinigung hilft Ihrem Körper, Toxine loszuwerden, indem man die Organe für die Ausscheidung und zur Umwandlung unterstützt, besonders den Darm und die Leber. Ein leichtes Entgiftungsprogramm für ein paar Tage hilft uns dabei, uns von schlechten Gewohnheiten zu verabschieden, uns besser zu ernähren, uns besser zu fühlen und mit neuen gesunden Gewohnheiten anzufangen. Das Durchführen eines Entgiftungsprogramms ist auch eine gute Gelegenheit, sich nicht nur von physischen Toxinen sondern auch von emotionalen zu verabschieden. Negative Gedanken, Krankheitsgefühle und versteckte Frustrationen kommen an die Oberfläche, drücken sich aus und verabschieden sich. Nach einer Reinigung fühlen Sie sich leichter und Sie fühlen sich besser.
Wozu eine Reinigung?
Eine Ernährung mit viel Fett, Fleisch, Weißmehl, Zucker, Milchprodukten und Nahrungszusätzen verstopfen die Ausscheidungskanäle, erzeugen Reizungen, Entzündungen und Schleim. Dadurch entsteht ein niedriges Energieniveau, Kopfweh, steife Muskeln und Gelenke, Verdauungsprobleme und ein schlechter Schlaf.
Hier ist eine sanfte Reinigung über fünf Tage, um Sie zu starten auf dem Weg zu guter Gesundheit. Vermeiden Sie jede verarbeitete Nahrung, Nahrungszusätze, fette, Zucker, verarbeitetes Getreide und Milchprodukte. Meiden Sie auch Gebackenes oder Nüsse. Und, kein Salz!
Diese Reinigung sollte Ihren Blutzuckerspiegel aufrechterhalten, aber wenn Sie Diabetiker sind oder andere gesundheitliche Probleme haben, fragen Sie Ihren Therapeuten, bevor Sie damit oder mit einer anderen Reinigung starten. Trinken Sie den ganzen Tag viel Kräutertee und sauberes Wasser.
Tun Sie mehr!
Nehmen Sie sich jeden Tag die Zeit zum Laufen und zur Meditation oder zum Gebet. Das Laufen hilft dabei, die Körperflüssigkeiten im Körper in Bewegung zu bringen und unterstützt den Entgiftungsprozess. Die Meditation oder das Gebet hilft bei dem emotionalen und geistigen Aspekt der Entgiftung.
Die Fünf-Tage-Reinigung ist einfach und leicht.
Die Fünf-Tage-Reinigung
1. Tag
Essen Sie nur biologisch angebaute Früchte, Gemüse und braunem Reis. Die Früchte und Gemüsesorten können entweder roh oder gedämpft gegessen werden. Essen Sie so oft wie nötig, um sich wohl zu fühlen.
2. Tag
Essen Sie nur biologisch angebaute Früchte und Gemüse, keinen Reis. Essen Sie eine Vielzahl von rohen Nahrungsmitteln wie Brokkoli, Blumenkohl, Gemüse mit dunkelgrünen Blättern, usw. Versuchen Sie, so viele gekeimte Samen und Gemüse wie möglich zu essen. Buchweizen, Sonnenblumen, Alfalfa, Bockshornklee und Rotklee sind eine gute Wahl. Essen Sie so oft wie Sie wollen.
3. Tag
Fahren Sie mit der Rohkostdiät fort.
4. Tag
Machen Sie sich einen riesegen Topf Gemüsesuppe aus biologischem Gemüse. Schneiden sie verschiedene Gemüsesorten in einen großen Topf und geben Sie Wasser zu. Vergessen Sie nicht die Zwiebeln und den Knoblauch! Kochen Sie eine Brühe daraus. Trinken Sie während des Tages von der Brühe so viel Sie können. Keine rohen Früchte und kein Getreide aber vergessen Sie nicht den Kräutertee und das Wasser.
5. Tag
essen Sie nur biologische Früchte, Gemüse und braunen Reis. Die Früchte und das Gemüse können entweder roh oder gedämpft gegessen werden. Essen Sie so oft wie nötig, um sich wohl zu fühlen.
Die Fünf-Tage-Reinigung ist leicht und einfach und ausgezeichnet für jemanden, der zum ersten mal eine Reinigung durchführt. Sie sollten sich leichter und gesünder fühlen, voller energie und bereit für den nächsten Schritt auf Ihrem Weg zur Gesundheit.