Vier Möglichkeiten gegen den Alterungsprozess

1. Stärke Dein Gehirn

Die Blutgruppen-Ernährung erkennt die Vielzahl der individuellen Wege Nährstoffe umzuwandeln, zu verwenden und Überflüssiges zu beseitigen. Wenn Sie eine ausreichende Anzahl bestimmter Nährstoffe zu sich nehmen, können diese das Gedächtnis unterstützen. Jede Empfehlung für die Ernährungsstrategien der einzelnen Blutgruppen beinhaltet viele der Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, um gegen die Schäden von freien Radikalen zu schützen. Die B-Vitamine sind auch für die Funktion des Nervensystems wichtig. Essentielle Fettsäuren, wie man sie in Fischölen findet, stellen einen Kraftstoff für den Gehirn-Stoffwechsel dar und regulieren Entzündungen bei degenerativen Gehirn-Störungen.

2. Trainieren, um Stress zu verringern und Gedächtnisstärke aufzubauen

Studien zeigen, dass körperliche Betätigungen offenbar erheblich die natürlichen Killerzellen des Immunsystems erhöhen und so einen Schutz darstellen. Auch scheint körperliche Betätigung ein großer Modulator/Regler gegen den Alterungsprozess zu sein. Welche Betätigung für Sie die beste ist, ist abhängig von Ihrer Blutgruppe. Das Ziel ist, die allgemeine Belastung des Körpers zu verringern, und nicht den Körper zu erschöpfen.

Die Anti-Aging Richtlinien bei körperlicher Betätigung für jede Blutgruppe sind:

• Blutgruppe O: intensive körperliche Betätigung wie Laufen und Aerobic.
• Blutgruppe B: mittlere körperliche Betätigung mit einem geistigen Ausgleich wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen.
• Blutgruppe A: Beruhigende körperliche Betätigung wie Yoga oder Tai-Chi.
• Blutgruppe AB: sollte eine Sportart wählen, bei der sowohl die Geistes- wie auch körperlichen Anteile vorhanden sind wie Tennis, Golf oder Kampfkünste.

3. Reinigen Sie Ihr System

Indem Sie die Darm-Flora in Balance bringen, ist es möglich, die gastro-intestinale Gesundheit wieder herzustellen und die entzündlichen Auswirkungen im Körper zu verringern. "Freundliche" Darmbakterien schützen Ihre Zellen, verbessern das Immunsystem und haben einen positiven Effekt auf Ihre Fähigkeit, die Nährstoffe in den Nahrungsmitteln die Sie zu sich nehmen, völlig zu verwerten. Es ist vorteilhafter, wenn Sie ein Bakterium zu sich nehmen, das für Ihre Blutgruppe spezifisch ist, da Bakterien eine bestimmte Zuckerart bevorzugen die je nach Blutgruppe unterschiedlich ist.

4. Ernähren Sie sich entsprechend Ihrer Blutgruppe.

Mit Spezifischen Empfehlungen, untergliedert in fünf Bereiche, betrachtet Dr. D'Adamo in seinem Buch Aging die Ernährung. Diese sind: Mitochondrische Funktion und Reparatur, gesunde Gehirnzellentätigkeit, natürliche Antioxydantien, Gefäßgesundheit und Balance des Nervensystem. Vollständige Ernährungs- und Nahrungsergänzungs-Listen für Ihre Blutgruppe finden Sie in Dr. D`Adamos Buch Aging.

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